宝宝内热吃什么好
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宝宝是纯阳之体,如果饮食不当、作息不规律,很可能导致宝宝内热,影响正常生长发育,通过饮食调理有助恢复,那宝宝内热吃什么好呢?
原料:10克金银花、10克生甘草。
做法:将金银花泡茶饮用即可。
功效:金银花性寒、味甘、气平,具有清热解毒之功效,适宜内热的宝宝。
原料:1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火,如此熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。
功效:绿豆性凉,有清热解毒的功效,搭配百合,适宜内热的宝宝。
原料:1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。
做法:先将银耳泡发去根,去杂洗干净,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。
功效:具有滋阴降火的功效,适宜内热宝宝。
原料:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效:清热润肺、补益脾胃,对内热宝宝很有好处。
宝宝是纯阳之体,如果饮食不当、作息不规律,很可能导致宝宝内热,影响正常生长发育,通过饮食调理有助恢复,那宝宝内热吃什么好呢?
宝宝内热严重,可以多给孩子喝些水果汁,如:
1、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。
2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
4、西瓜汁:性寒,味甘甜;它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,含水分多,能帮助宝宝降火。
宝宝内热期间,可以多给孩子吃些清热的蔬菜泥和蔬菜汤,能促进消化,缓解胃火。
1、茄子:茄子性寒凉,可以清热解毒,给“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜:白菜性微寒,有清热除烦,利尿通便的作用。
3、芹菜:芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋:莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白:茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
6、莲藕:莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、百合:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
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