孕期为什么要左侧睡
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孕期的女性在生活起居,饮食等方面需要相当讲究,包括睡眠的姿势都是需要注意的,孕妈妈保持正确的睡姿,对于自己的健康和胎儿发育都是紧密相关的,那孕期为什么要左侧睡呢?
人的胰脏结肠在盆腔左侧,会使子宫发生右旋,子宫右旋会导致子宫血供下降,从而引起胎盘血供下降,影响胎儿血液供应,造成胎儿慢性缺氧,所以孕期左侧睡不但有利于缓解子宫右旋,还可以避免增大的子宫压迫腹部,影响胎儿发育,关于孕妇左侧睡的好处,主要有以下一些方面。
孕妈妈睡觉姿势不对不但会影响子宫位置,而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量,胎盘血流量是否充足对宝宝的生长发育影响至关重要。采取左侧卧睡法,可以减轻增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉压迫,以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所必须的营养物质。
孕妈妈到了孕晚期,子宫呈右旋转,采取左侧卧睡姿,可以改善右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,以改善子宫内胎儿的供氧状态,对于减少低体重儿出生和减低围产儿死亡率有帮助。
女性怀孕期间,子宫胎盘缺血,多胎妊娠,羊水过多,初次生产,子宫过度膨大,腹壁紧张,都会导致宫腔压力增大,子宫胎盘血流量减少,引起缺血缺氧,而导致血压升高,采取左侧卧睡姿,可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加心脏血液回流量,心脏血流量增加,一方面可以使肾脏血流增多,尿液增加,另一方面可以改善脑组织血液供给,有利于推迟或避免孕期高血液的发生;对于患有孕期高血压的女性来说,可以消水肿,防止抽搐。
孕期的女性在生活起居,饮食等方面需要相当讲究,包括睡眠的姿势都是需要注意的,孕妈妈保持正确的睡姿,对于自己的健康和胎儿发育都是紧密相关的,那孕期为什么要左侧睡呢?
孕期采取左侧卧睡姿,对胎儿生长发育和孕妇身体健康都有帮助,可以使右旋的子宫转向直位,减轻子宫血管张力,从而保证胎盘的血流量,减少由此引起的胎位和分娩异常;此外还能避免子宫压迫下腔静脉,改善子宫和胎盘血液灌注量,有利于避免早产的发生。
左侧卧位增加了胎盘的血流量,还可以改善胎儿宫内供氧状态,有利于胎儿生长发育,尤其是孕8月的时候,胎儿发育变得迟缓时,采取左侧卧睡姿可以取得更好的效果。
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