辣木籽孕妇可以吃吗
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美国华府国家科学院院士威特梅尔在1992年时写到:很少人知道辣木树,但是我认为拉辣木树很快就会称为全球最有价值的一种植物,并称辣木树是“完美植物”。现如今,很多人开始注意到辣木树的价值,其营养成分及其丰富,适合营养缺乏群体食用,孕妇就属于其中的一种,但是辣木籽孕妇可以吃吗
辣木籽孕妇不可以吃。
我们都知道,孕期的饮食不仅仅需要营养成分的丰富多样,更要求食物中的成分对孕妇和胎儿没有危害。
辣木籽含有丰富的营养成分,可满足补充营养,但是辣木籽的乙醇提取物具有堕胎作用,孕妇不适合食用,可引起流产。
辣木籽的整个植株中都含有大量的植物碱和辣木素,辣木籽中的含量相对较低,有研究通过辣木叶,根,茎的乙醇其提取物给受孕小鼠食用,在过量食用时其致流产率为100%,175mg/kg就能达到流产效果,其流产的主要原因是促使子宫收缩。
在随着胎儿的不断成长,很多孕妇在孕中后期都会出现相对的营养不良、贫血,出现血压低是很常见的事,辣木籽中的辣木素和壳华醇都能降低血压,其中壳华醇主要是抑制胆固醇的吸收,降低血液中胆固醇的量,使血压下降,食用过多可出现血压过低现象,引起孕妇头晕,脑供血不足,视力模糊等。
辣木籽中的很多成分都属于过敏原,其中植物碱是最常见的,很多孕妇自身属于过敏体质,在孕期食用辣木籽便会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红疹等症状,严重的影响正常的孕育。
在营养学角度来看,孕期的饮食也没必要严格的控制饮食,选择一些很常规的饮食都可食用,最重要的不是吃多少食物,而是吃多少种食物,食物种类比量更重要,建议孕期每天食用的食物种类在15种以上,最好能达到30种,不需要大量食用也能充分的满足营养素的需求。
1.辣木籽虽然营养丰富,但是不适合孕妇食用,其有堕胎作用,可致流产。
2.辣木籽中含有致过敏成分,自身属于过敏体质的人群也不适合食用。
3.辣木籽中的植物碱、辣木素等成分在高剂量下是有毒性的,建议每天食用2~3颗即可。
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