什么是妊娠纹
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提到妊娠纹,就容易让人联想到一个人腹部、腰部、腿部布满白色斑纹的情景,对于女性而言这实在难以让人忍受,所以这让一部分女性“闻生孩子色变”,关于妊娠纹,我们有哪些是一定需要了解的呢?
妊娠纹是指女性在妊娠期,腹部的膨隆使皮肤弹力纤维与胶原纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。
妊娠纹是萎缩纹的一种,萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。主要出现在运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧,膝盖,臀部,腰髋等部位。
孕期妊娠纹:此时妊娠纹多为浅红色或紫红色,且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁,其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。
生产后妊娠纹:此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕,纹理不会再发生变化。
妊娠纹并非在产后才会出现,如上文所述,在妊娠期3个月以后,随着腹部的长大,胎儿的长大,皮肤弹力纤维与胶原纤维一旦出现断裂,妊娠纹就开始长了,一直持续到生产,产后妊娠纹变成了银白色。
女性在妊娠期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,削弱皮肤弹力纤维和胶原纤维的弹性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维被拉扯到一定程度时,就会发生断裂,形成妊娠纹,糖皮质激素使之更容易断裂了。
双胎,或胎儿过大,或怀孕期间营养过多导致腹部肥胖,就会加剧皮肤弹力纤维和胶原纤维被拉伸的程度,导致断裂和腹直肌腱的分离,从而产生妊娠纹。
如果女性在怀孕期间不进行锻炼,或者没有养成良好的皮肤护理习惯,就可能会导致腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的孕妇就更容易产生妊娠纹。
提到妊娠纹,就容易让人联想到一个人腹部、腰部、腿部布满白色斑纹的情景,对于女性而言这实在难以让人忍受,所以这让一部分女性“闻生孩子色变”,关于妊娠纹,我们有哪些是一定需要了解的呢?
妊娠纹可能会导致以下一些问题:
1.皮肤瘙痒,引发疹子。
2.皮肤松弛,出现褶皱。
3.造成乳房下垂,影响女性美感。
4.脂肪堆积,造成产后肥胖。
妊娠多形性皮疹,为凸起小块状,能引发剧烈瘙痒,呈红色。常出现在怀孕中后期,生产几周后可自然缓解,多见于初次生产的孕妇。疹子会随着长妊娠纹的地方扩展到乳房、大腿等部位,一旦扩散情况严重就要及时就诊,也方便排除其它情况引发的疹子。
在医生的指导下,孕妇可使用外敷地塞米松洗剂或类固醇软膏,抗组胺药物也有一定效果,专家认为此类药物不会对孕妇和胎儿造成影响。
怀孕期间避免摄入过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤肤质,帮助皮肤增强弹性。多吃富含胶原纤维的食物,如猪蹄;多吃高纤维食物和富含维C的食物;
除了饮食调理,运动也是增加皮肤弹性的重要方法;怀孕前做一些瑜伽,怀孕后做适度的运动,如简单的家务活,都是增强皮肤弹性的好办法。
沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂。沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。在怀孕最后三个月,肚子膨胀速度变快,可以每天在腹部涂些橄榄油,增加皮肤营养。
在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11~14公斤。
重在预防:妊娠纹重在预防,一旦出现了是无法完全消除的,如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响,可以使用激光治疗。
坚持有氧运动:进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢,消耗脂肪,生成肌肉,从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。
臀部动作训练:平时躺在床上,也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平,双手放置在身体两侧,曲起双腿,尽可能地向上抬起臀部,并收缩肌肉,维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次,每周进行三四次,长期坚持就会看到效果。
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