降火吃什么
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上火,为民间俗语,又称“热气”,可从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。那么,降火吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
降火吃什么
1、绿豆
中医认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。可以将绿豆煮成汤,或者将绿豆捣成绿豆沙饮用;具有清热解毒、消暑利尿、清心除烦的功效。并且还能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2、柚子
柚子是个很好的清心火、清肺火的水果。因为柚子里面含有丰富的蛋白质和维生素,可为身体提供所需的营养。此外,还可吃些香蕉。其味甘、性寒,食用后有助于血液的循环,里面丰富的钾元素还可帮助人们降低心理压力,起到降火和镇静的作用。同时,还可润肺止咳、润肠通便。
3、苦瓜
上火吃苦瓜降火快,因苦瓜性寒、味苦,入心、肝、脾、肺经,有清热、明目、利尿、清心等作用。因此,苦瓜具有降火的作用。另外,苦瓜对上火引起的痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定疗效。此外,荸荠属寒性,有着清热降火的功效。
4、梨
梨是很好的润肺、止咳化痰、清肺热的水果。而且梨中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质,能促进食欲、帮助消化,并有利尿通便和清热解毒的作用。此外,还可吃些苹果。其味甘、性凉,具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻的效果。
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