沙梨的功效与作用
本文已影响4.17K人
本文已影响4.17K人
核心功效:
促进消化、稳定血压、润肺止咳
简介:
水果是大家必不可少的东西之一。今天来说沙梨。沙梨是一种美味水果,味道甘甜,口感脆嫩,营养价值及功能滋阴润肺也能化痰止咳,而且能为人体补充丰富多糖和多种维生素,对维持人体健康有很积极的作用。接下来讲一讲沙梨的功效与作用。
功效与作用:
促进消化
沙梨中所含有的果胶,特别容易被人体所消化和吸收,而且还能够促进,肠胃的蠕动,有利于大便的排出,特别适合消化不良和,患有便秘的人食用,能够有效的增加食欲,还能够,加快营养物质的消化。
稳定血压
沙梨含有的一些活性成分能促使人体内毛细血管扩张,并能增加血管的弹性,可促进血液循环,降低血管压力,对人类经常出现了高血压和动脉硬化,有明显预防作用,另外人们吃沙粒还能阻止身体内亚硝酸胺生成,这是一种重要的致癌成分,它数量减少以后人体出现癌症的几率就会下降。
润肺止咳
沙梨具有润肺止咳的作用。梨子多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候也可以用梨子冰糖水来润肺止咳,效果非常不错。
营养价值:
沙梨是日常生活当中很常见的一个水果,不仅口感好,而且还含有非常丰富的水分、维生素和微量元素,可以有效的补充人体的营养成分,起到一定的增强人体抵抗力的作用。中医认为沙梨入肺经和大肠经,能够润肺清燥、止咳化痰。现代研究发现沙梨当中含有非常丰富的膳食纤维,而膳食纤维可以减缓食物在胃肠道当中停留的时间,促进胃肠道的蠕动,起到一定防治便秘的作用,能够帮助身体净化器官、储存钙、软化血管。沙梨是一种能直接吃的美味水果,在它成熟后人们购买新鲜的沙梨回家,洗净以后削掉果皮就可以直接咬着吃它的果肉,也可以把它的果肉切成块状,以后放在盘子中用叉子叉着吃,更可以放入适量白糖或蜂蜜调味以后再吃。
注意事项:
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
沙梨是一种含锌的食物,如果对于,脾胃虚寒的人来说,吃了以后反而会加重病情,不利于病情的恢复,而且还会损害肠胃的功能,不利于人体的身体健康。对于身体虚弱,手脚比较冰冷的人,如果要吃沙梨的话,最好将它煮熟了之后用热的吃,否则会加重体内的湿冷,会加重体内的病情,不利于病情。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
沙苑子的功效与作用
沙棘茶的功效与作用
北沙参的功效与作用
凤梨的功效与作用
梨粥的功效与作用
沙田柚的功效与作用
梨怎么吃 梨的功效与作用
刺梨的功效与作用
梨酒的功效与作用
南沙参的功效与作用
梨子的功效与作用
香梨的功效与作用
彩虹梨的功效与作用
沙丁鱼的功效与作用
雪梨汁的功效与作用
野刺梨的功效与作用
雪梨的功效与作用
黄花梨的功效与作用
沙糖桔的功效与作用
梨的功效与作用
蒸梨的功效与作用
红豆沙的功效与作用
沙棘茶的功效与作用
沙棘汁的功效与作用
雪梨汤的功效与作用
沙尖鱼的功效与作用
【沙参的功效与作用】沙参的功效与作用是什么
苹果梨的功效与作用
梨汁的功效与作用
海金沙的功效与作用