血压低吃什么食物能补得快
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血压低,是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时,即为低血压。低血压根据病因可分为生理性和病理性低血压,根据起病形式可分为急性和慢性低血压。那么,血压低吃什么食物能补得快呢?接下来就为大家解答这个问题。
血压低吃什么食物能补得快
1、高胆固醇食物
如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等,以增加胆固醇浓度,使血压上升。且摄取足够的蛋白质,能保证人体的正常发育。此外,还应吃些含铁的食物。因为缺铁可能会导致血压低,而且会影响身体耐力,造成免疫力和抗感染能力降低。常见的补铁的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等,因为铁元素是造血原料,可补充血容量。
2、补气养血的食物
因为血压低主要是供血不足导致的,且有些患者还伴有红细胞过低、血红蛋白偏低的现象。因此,要多补充一些含叶酸、VC的食物来进行调理。如动物肝脏、红糖、海蜇、虾米、红枣、桂圆、山药、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、西兰花、胡萝卜等,可有效改善低血压的情况。
知识拓展:血压低是怎么回事
1、心血管疾病
低血压多见于冠心病心脏功能不全甚至心衰,可引起血压低的情况。如风湿性心脏瓣膜病中的主动脉狭窄、心包炎、肥厚梗阻性心肌病等。此外,急性心肌梗死可引起严重的低血压甚至出现休克,还有心律失常也可引起血压低的情况。血压低的人应多注意休息,避免过于劳累,一旦太劳累便会供血不足,使低血压的情况更加严重。且还要适当加强锻炼,改善低血压症状。
2、生理性低血压
生理性低血压,是指血压虽然低于90/60mmHg,但往往并没有任何不舒服的症状,也不会影响健康,更不会引起心脑血管疾病或其他疾病。这是由于个人体质差异导致的,是不需要进行治疗的。此外,部分身体虚弱或神经调节功能差的患者,很容易出现体位性低血压,如在卧位改成立位,常表现为眼前发黑、出汗,甚至心悸等。这时就需要及时就医诊治了。
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