头倒挂床边治颈椎病吗
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那么我们首先要了解一下,颈椎病到底是什么。颈椎病是一种临床常见的疾病,其主要表现为颈椎间盘蜕变,小关节突增生,韧带肥厚及不稳,椎间盘突出压迫相应的神经或积水,产生一系列的临床症状,所导致的临床综合症。
这种情况下颈部的肌肉,会出现痉挛僵硬,或者疼痛等感觉或者症状,所以如果我们在这个时候将头,颈部处于过身位,比如我们采用头倒挂床边的方法,有一定的缓解肌肉紧张的效果。一般晚上下班以后,坚持头倒挂床边5-10分钟,可以对颈椎的曲度,有一定的恢复作用。但是呢,并不建议所有的患者都进行这样的运动,因为在倒挂的过程中,有可能会出现缺氧的情况,尤其是年龄比较大的患者,长时间的头部缺氧,对于身体是有害而无益的。
治疗颈椎病,应该采取科学的方法,那么如果说需要在姿势上进行纠正,那么我们可以采取双手上去,抬头走路或者是进行其他的一些颈项部的肌肉增强功能锻炼,来缓解肌肉的紧张,啊减轻炎症物质的聚集。同时可以使颈椎的骨质,得到进一步的稳定,缓解或者延缓椎间盘突出的发生,促进血液循环,再辅助其他的一些有效的,有效有氧运动,比如说传统的八段锦太极拳,以及游泳等可以达到比较好的,锻炼颈椎的效果。那么,在增强颈椎骨质和颈椎肌肉方法上,有一定的作用。
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