量血压的正确方法 如何正确量血压
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血压,是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。是推动血液在血管内流动的动力,通常所说的血压是指体循环的动脉血压。那么,量血压的正确方法呢?接下来就给大家解答这个问题。
量血压的正确方法
通常量血压时,首先应在晨起后1小时内,或晚上睡觉之前。且测量前20分钟,可上一下厕所,因为憋尿会对血压有一定的影响;然后静坐在桌边,将手臂自然伸展平放于桌面;注意绑带跟心脏保持同一水平。如果是家庭自测血压,则适合大部分高血压患者,有利于高血压患者对自己的血压情况有一个逐一的掌握,更有利于高血压的稳定。此外,对于高血压患者或是血压不稳定的人群,建议每天早上和晚上各测两次血压,每一回测量血压可测2~3次,且还要取平均值。还需注意,在测量时最好不要说话,如果边测量血压边说话,对于测量结果也是有影响的,可能会出现血压波动异常。
知识拓展:血压不稳忽高忽低的原因
1、疾病因素
常见的是肾实质性的病变,如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合症等。另外,肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸血症、甲状腺疾病等,也会引起血压不稳的现象。因此,良好的情绪和乐观的心态,有利于血压的稳定。
2、药物因素
如长期服用避孕药、激素类药物、消炎止痛药等,均可影响血压。其中,服避孕药妇女,血压升高发生率及程度与服用时间长短有关,且口服避孕药引起的高血压一般为轻度。但是降压药物的选择,方案制定比较复杂,建议在专业医生指导下进行。
3、精神、环境因素
如果情绪波动起伏较大,常常出现精神紧张、焦虑、激动等,都容易刺激到人体大脑神经,导致人体血液运行更加旺盛;长期下去就会破坏人体健康。同时,如摄入过多的食盐,钾和钙摄入量过低,优质蛋白质的摄入不足,都可能引起血压不稳。
以上就是关于量血压的正确方法的介绍。希望以上内容可以帮助到您。
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