小腿外翻变直的方法 小腿外翻怎么变直
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小腿外翻有先天性的和后天性的,后天性的小腿外翻大多数是由于不正确的站姿或者走姿导致的,比如内八字或者膝盖内扣这些行为。那么,小腿外翻变直的方法有哪些呢?接下来为大家解答一下。
小腿外翻变直的方法
1、佩戴支具
大多数患者小腿外翻通常是由于自身发育问题所导致的,如果患者此时正处于生长发育期,并且症状比较轻微,可以选择佩戴支具来进行矫正,效果是比较不错的。一般来说,在早期可以采取端正姿势或者积极补钙的方法,并采取被动的手法按摩进行矫正。
2、弹力深蹲
弹力带套膝盖上方,两脚打开与肩同宽,脚尖向外。然后吸气腰背直立,吐气腹部收紧,臀部发力向后向下蹲。在蹲的过程中,膝盖向外打开,撑开弹力带。吸气还原,吐气继续,20次一组,做4组。这个动作是矫正下半身的力线,让脚踝、膝关节、髋关节在一条线上。所以做动作时注意让膝关节和脚尖保持一个方向,不要内扣。
3、手术治疗
成年人或骨成熟以后,X形腿较为严重并且引起严重的疼痛等症状,经过佩戴支具等保守治疗效果不好或角度的畸形较为明显的,就需要进行手术矫正,手术主要包括胫骨的截骨、股骨的截骨,以及进行胫骨下截骨之间进行膝关节置换手术,具体的术式要根据患者年龄、畸形程度,以及关节退变程度综合决定。
以上就是关于小腿外翻变直的方法的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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