神经衰弱吃什么 神经衰弱吃什么食物
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神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，主要症状表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。那么，神经衰弱吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
神经衰弱吃什么
1、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对人体心脏有好处。但香蕉也拥有大量的维生素C以及矿物质等成分都利于人体放松，可减轻压力。
2、红枣
红枣本身具有补血补气等作用，对人体有改善作用。也能起到养心安神等方面作用，对神经放松可发挥作用。
3、苹果
适当食用苹果可预防老年痴呆，但苹果果糖过高，一星期应吃三个苹果为宜。苹果也利于改善失眠症，对心脏也能起到保护作用。
4、桂圆
桂圆俗称是龙眼，桂圆具有补血安神等方面作用。经常食用对脑部有好处，可改善神经衰弱等症状。除外，桂圆也能改善大脑皮层，对失眠和健忘等症状都有效果。
以上就是关于神经衰弱吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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