神经衰弱怎么办
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
神经衰弱,是由于长期紧张和压力导致的。神经衰弱可出现一系列的症状,这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。那么,神经衰弱怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
神经衰弱怎么办
1、养成规律作息
神经衰弱首先应保持作息规律。不要熬夜,睡前不要做与睡觉无关的事情。此外,还应适当锻炼。因为锻炼可促进人体新陈代谢,并对缓解人体疲劳有很大作用。同时,也可适当进行按摩来帮助缓解神经衰弱的情况,因按摩可促进毛细血管扩张,能够使身体得到放松。
2、心理治疗
神经衰弱可采用心理治疗。尤其是在疾病早期,患者的情绪往往很低落,一定要针对患者的心理、社会因素以及所处的不良环境等进行分析。如果神经衰弱不太严重,应早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果神经衰弱症状严重,则不应早期与患者进行讨论,以免增加患者心理压力。
3、药物治疗
神经衰弱可通过药物进行治疗。首先可采用中药治疗,是根据中医的辨证施治来进行的治疗。通过辨证来明确辨证的分型,然后针对这个辨证的结果,采用一些中药的汤药和中成药进行治疗。同时,可服用抗抑郁药,如5-羟色胺再摄取抑制剂,包括舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、氟伏沙明等。还有一种叫非苯二氮卓类药物,是新一代的抗焦虑药。但这些药物一定要在医生指导下服用,切不可盲目。
4、饮食调理
神经衰弱可通过饮食来调理。可吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鱼、蛋及豆制品等,因脑细胞35%是由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言、运动等,无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
以上就是关于神经衰弱怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
女人神经衰弱吃什么好 神经衰弱该吃些什么
神经衰弱吃什么好
怎样才能预防神经衰弱
神经衰弱吃什么水果 吃什么水果对神经衰弱好
指甲上有坑是神经衰弱吗 神经衰弱失眠最佳调理
神经衰弱每天头晕脑胀怎么回事,怎么办
神经衰弱的治疗方法有哪些 神经衰弱吃什么药比较好
神经衰弱有什么危害
怎样治疗神经衰弱症
女人神经衰弱怎么办 会有哪些症状
艾灸对神经衰弱有用吗 神经衰弱艾灸哪里最好
神经衰弱吃什么药
二胎孕妇易神经衰弱 神经衰弱有五大危害
神经衰弱可以运动吗 神经衰弱做什么运动好
神经衰弱有哪些症状 神经衰弱是什么原因导致的
神经衰弱发作有什么症状 神经衰弱临床表现
神经衰弱有什么特点 神经衰弱有哪些特别的表现
你知道出现神经衰弱要怎么办吗?
神经衰弱症状的表现 神经衰弱七个临床表现
神经衰弱少吃哪些食物 神经衰弱吃什么东西好
神经衰弱怎么办
神经衰弱是怎么引起的
神经衰弱有哪些症状 神经衰弱有什么症状表现
失眠神经衰弱失眠挂什么科 失眠神经衰弱挂什么科
神经衰弱食疗方法
神经衰弱喝什么茶
重度神经衰弱如何治疗 治疗重度神经衰弱的方法
神经衰弱怎么调理比较好
神经衰弱的表现
【孕妇神经衰弱怎么办】孕妇神经衰弱怎么调理