经期吃什么丰胸 经期丰胸的食物
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经期丰胸,主要是经期雌性激素分泌增多,刺激乳房的发育。如果在经期做好丰胸工作,可以让乳房变的更加饱满,而适合在经期丰胸的食物,有黄豆、花生、核桃等;是通过补充雌性激素的含量,促进胸部发育。那么,经期吃什么丰胸呢?接下来就为大家解答这个问题。
经期吃什么丰胸
1、含雌性激素的食物
如花生中,含有丰富的维生素E,和脂肪等营养物质;这些物质可以促进卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长。此外,因为松子也含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分;且所含的脂肪大部分为亚油酸等,是有益于人体健康的必需脂肪酸;适当食用不仅可以丰胸,还可滋补强身。
2、含胶原蛋白的食物
如黄豆,是植物雌激素,可有效提高体内雌激素含量;让胸部保持丰满。其最佳食用时间,是经期前一个周,可直接打豆浆喝,简单又有效,也可吃黄豆炖猪蹄。此外,因为青木瓜中含有大量的木瓜酵素,可分解为蛋白质、糖类,还有脂肪;而木瓜中有丰富的木瓜酶,对乳腺发育很有益,可刺激女性荷尔蒙分泌,使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。
3、含有蛋白质的食物
如核桃中,脂肪含量比较高,可为胸部发育提供充足的营养物质。同时,核桃中的蛋白质含量也十分丰富,且还含有人体必需的钙、铁、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等,不仅利于乳房的丰满,还能补血、益肾固精、补脑益智、改善便秘等。但需注意,不可过量食用。此外,杏仁含有十分丰富的植物蛋白,可促进胸部的发育。
以上就是关于经期吃什么丰胸的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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