癌症能预防吗 癌症可以预防吗
本文已影响9.59K人
本文已影响9.59K人
癌症,这几年的发病率是越来越高,不少人因为癌症而失去生命,那么,对于癌症这种疾病,我们应该怎么办呢?
癌症能预防吗
一,合理安排饮食。在每天的饮食中,植物性食物如蔬菜水果谷类和豆类应占三分之二以上。
二,是要控制体重避免过轻或过重。
三,是要坚持体育锻炼,如果工作时的活动很少或仅有轻微活动,每天应该有约1小时的快走或类似的运动量,每星期至少要有1小时左右的出汗的剧烈活动。
四,是戒烟限酒。烟草的烟雾中还有七千多种化学物质,其中数百种有毒,至少七十种可致癌,因此一定要戒烟。酒也要尽量少饮,既使饮酒,男性一天也不应超过两杯,女性一天不应超过一杯。
五,是要尽量少吃红肉,即猪、牛、羊肉每天不应超过九十克。
六,少吃盐,盐的每日消耗量应少于六克。
七,要尽量少吃腌制食物。
八,不要食用在常温下存放时间过长,可能受真菌毒素污染的食物。
九,留意食品添加剂和农药残留。
十,不吃烧焦的食物,直接在火上烧烤的鱼和腌肉熏肉只能偶尔使用。
十一,一般不必使用营养补充剂,营养补充剂无益于减少罹患癌症的风险,吃不吃营养补充剂和保健品一直是争论不休的话题,正常的健康人没有必要服用保健品,特殊人群和慢性病人,年老体衰者可以有针对性地服用一定量的保健品,必须在医生的指导下服用。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
肝癌的症状 吃什么预防肝癌
一年体检一次能有效预防癌症吗
你知道哪些人容易得癌症吗,癌症关键在预防
预防癌症早准备 防癌专家教你16招
容易致癌的食物有哪些 香料可预防癌症吗
医生介绍:预防可预防癌症 治疗患者
预防癌症的十个秘诀
女人多吃蓝莓可以预防癌症
如何预防癌症 食道癌能否治疗好
多吃水果可有效防癌 多吃水果可有效预防癌症
哪些食物可以预防癌症发生
如何预防癌症 有氧运动防癌抗老
乳腺癌症状 怎么预防乳腺癌
如何预防癌症?预防癌症饮食原则要注意
怎样预防各类癌症
怎么预防癌症的发生 24个防癌好习惯
如何有效预防癌症
预防癌症重要手段是提早发现癌症
如何预防癌症 掌握防癌五妙招,癌症远离你!
肝癌的预防 肝癌预防措施
癌症怎么预防 女人得警惕这些癌症
癌症的预防与保健
如何预防癌症 有氧运动防癌抗老
绿茶能预防癌症吗?每天喝两杯绿茶可以预防三种癌症
有效预防癌症十建议
预防癌症的常见误区
怎么做可以预防皮肤癌 预防皮肤癌的办法
哪些癌症与“憋”有关?疏通防“堵”预防癌症
预防癌症的方法
喝这三碗汤能预防癌症