红薯的功效与营养价值,红薯的功效与营养价值有哪些
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红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了,有些朋友喜欢硬红薯煮粥喝,红薯的功效与作用也是非常棒的。那么,红薯的功效与营养价值有哪些呢?
红薯的功效与营养价值
红薯的功效有:1、能够刺激肠道增强蠕动,润肠通便,可以用于治疗老年性便秘。2、能起到饱腹的作用,可以用于减肥。3、增强人体免疫力,缓解器官老化。4、辅助降压,用于治疗高血压。5、有效的保护人体的皮肤,预防过早衰老。6、预防心脑血管疾病,预防动脉粥样硬化。7、调节血糖。8、抗癌防癌。
红薯的营养价值包括:1、红薯中有一种类似雌激素的物质。2、红薯中含有维生素ABC。3、还有多种微量元素。4、还有叶酸,膳食纤维等。
红薯中含有大量淀粉,食用以后可以让人产生饱腹感,从而减少食物的摄入,所以,对于肥胖、糖尿病的患者可以选择红薯,红薯当中含有大量的膳食纤维,胡萝卜素,维生素如维生素A,维生素B,维生素C等等,同时还有钾,铁,铜等微量元素,所以营养价值较高,而且比较均衡。
以上就是对红薯的功效与营养价值的回答,希望这篇回答对您有帮助。
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