孕妇贫血吃什么好 怀孕贫血吃什么好
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一般来说妇女在怀孕的时候,由于胎儿生长发育的需要,孕妇需要摄入更多的营养元素,来补充自体及胎儿的需要。这个时候如果孕妇摄入造血原料不足,容易造成血红蛋白浓度下降,从而出现贫血。那么孕妇贫血吃什么好,接下来就为大家解答这个问题。
孕妇贫血吃什么好
孕妇贫血后会出现头晕,乏力,耳鸣,脸色苍白等。贫血不但影响到孕妇本身,还会影响到胎儿的正常生理发育。当怀孕妇女血红蛋白浓度低于100克每毫升时,我们认为孕妇存在的贫血。
轻度贫血时,可以通过食疗的方法来进行纠正。如果出现中重度的贫血,一方面要及时的补充造血原料,比如缺铁性贫血,可以适当的补充硫酸亚铁,右旋糖酐铁等。当胃肠道吸收障碍造成铁不能正常吸收时,可以通过肌注铁剂进行治疗。当孕妇缺乏叶酸、维生素b12造成巨幼细胞性贫血时,可以通过口服叶酸、肌注维生素b12来进行治疗。
含铁量丰富的食物,包括动物的肝脏,比如鸡肝,猪肝,鸭血,蛋黄,瘦肉等。红枣,菠菜,黑木耳中含铁量也比较高,可以经常吃。如果是缺铁性贫血,还可以适当的多吃富含维生素c丰富的水果和蔬菜,比如胡萝卜,蛋黄的,这些食物可以促进铁的吸收。具有细胞性贫血时,可以多吃一些绿叶的蔬菜,比如菠菜等,这些蔬菜中含有叶酸比较丰富。动物的肝脏,瘦肉,牛奶中含维生素b12比较丰富,可以适当的多食,同时应该避免喝浓茶咖啡等。
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