冬季要常晒太阳吗 冬季要经常晒太阳吗
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晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。那么冬季要常晒太阳吗，接下来就为大家解答这个问题。
冬季要常晒太阳吗
日光浴对改善人体的新陈代谢，增强食欲，改善睡眠，提高机体的抗病能力等都很有帮助。老年人常处于室内，如果能够多到室外适当的晒晒太阳，是很好的自我保健方法。
晒太阳光线可以使皮肤表层的血管扩张，促进血液循环，使心脏的搏动更加有力，身体代谢更加旺盛，对早期高血压有很好的治疗作用。
常言道，万物生长靠太阳，人也不例外。阳光不仅为人类生存提供各种资源，而且还有益于人体健康，特别是立冬之后，天气由凉转寒，而太阳光又已大大减弱，人们比较适宜在太阳下晒晒，此时进行日光浴不但能取暖，而且能养生，不过需要注意的是，每次日晒的时间不要太长，要由短到长，老年人如果接受过多紫外线照射容易诱发皮炎，皮肤癌，白内障，老年斑等疾病。
以上就是关于冬季要常晒太阳吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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