腰肌劳损要睡硬床吗 腰肌劳损睡什么床
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腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。那么腰肌劳损要睡硬床吗,接下来就为大家解答这个问题。
腰肌劳损要睡硬床吗
腰肌劳损应该睡硬床,因为睡硬板床可以减轻体重对腰间盘的压力,而睡床垫没有硬板床的效果,反而会加重。
睡在很软床垫上,人体臀部因为重量较大,深凹下去,而头跟脚没有臀部那么大的重量,就会呈现水平,就像驼背那样子,这样躺着睡觉的人就会不舒服,就会导致腰痛,建议睡硬板床。
而睡硬板床正好能保持人的生理弯曲姿势,人才能感到舒服。硬板床就是不要床垫,直接睡在那个床板,就是硬板床。一定要平躺着,可以查一下人的生理曲度正好是成s型的。
腰肌劳损治疗,理疗及按摩可改善局部血液循环,促进炎症的吸收,往往需要较长的疗程。疼痛严重可口服,非甾体类抗炎镇痛剂,比如美洛昔康、布洛芬、双氯芬酸钠缓释剂、尼美舒利片等。
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