女性月经期间吃什么 吃什么女性月经期间
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正常的月经周期代表女性的身体比较健康,能够将身体当中的垃圾毒素在短时间内代谢出体外,女性月经期间吃什么?
女性月经期间吃什么
女性月经期间吃一些温补血的食物,比如牛羊肉、动物内脏、大枣和红糖姜水等,既可以补充体内微量元素,又可以补充能量、维生素 和蛋白质,对月经恢复期间的身体有益。 此外,红糖还有温经、行宫、滋补身体、祛淤的作用。不吃生冷、辛辣、刺激性食物,注意保暖和休息,保持心情愉快。 经期应避免咖啡、冷饮、火锅、麻辣烫和浓茶,以免引起痛经,加重经痛。
经期同房怀孕的几率非常低,一般不会导致怀孕。 此外,不建议在经期同房,容易引发盆腔炎、宫颈炎、阑尾炎等妇科疾病,甚至导致疾病感染、腹痛、尿血等症状,因此不要进行性生活,还需要每2~3个小时更换一次卫生巾,以免出现细菌感染。
月经期间也需要做好腹部的保暖工作,如果腹部肿胀和疼痛比较严重,也可以在医生指导下,通过推拿按摩的方式进行缓解,希望这篇回答对您有所帮助。
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