吃什么容易尿酸高 容易尿酸高的食物有哪些
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尿酸高是指血尿酸水平超过正常上限,尿酸高不一定是高尿酸血症。 因为尿酸水平与性别、年龄密切相关。那么吃什么容易尿酸高?
吃什么容易尿酸高
尿酸是嘌呤的代谢产物,所以这些含有大量嘌呤的食物会使尿酸水平上升。嘌呤类多的食物中,动物内脏、海产品和肉类很常见。肉类主要是牛肉、羊肉和猪肉。因此,高尿酸血症患者平时在减少这些食物摄入量的同时,要控制每天摄入的总热量,每天多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,做到尿量在2千到3千毫升,帮助尿酸的排出。
尿酸高的话,容易得痛风、痛风关节炎等疾病,如果检查发现尿酸高的话,也需要用合适的药物控制尿酸指标,注意饮食。一般来说,含有高嘌呤类的食物会引起尿酸上升,而高嘌呤类的食物主要是海鲜、动物内脏、鱼肉和香肠。此外,啤酒也会引起尿酸的高低。因此,尿酸明显升高时,个人饮食搭配应尽量选择清淡的食物,如新鲜蔬菜,全面戒酒。
建议积极参加体育活动,控制体重,定期监测血尿酸水平。希望这篇回答能帮助到您!
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