患有肩周炎是怎么锻炼的
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目前肩周炎不仅是困扰老年人的一大难题，而且随着疾病的年轻化，也是很多年轻人密切关注的问题。这种病不仅影响身体健康，还会造成一定程度的精神和心理折磨。对于这种病，不仅要正规治疗，还要在生活中通过锻炼来缓解。那么肩周炎怎么锻炼呢？
肩周炎怎么锻炼
肩周炎患者建议去医院康复科进行科学指导，避免自我锻炼方法不恰当、不充分，是症状加重导致治疗困难。科学的锻炼方法，如蹲在身体后面：患者背靠桌子，双手放在桌子上，反复深蹲，加强肩关节后伸。
目前临床上除上述方法外，还有爬墙、摸耳朵、外旋操等。长期的功能锻炼可以释放局部肌肉粘性，缓解肌肉萎缩，改善体内血液循环，还可以防止肌肉萎缩和再粘连，从而缓解和改善肩周炎症状。此外，还可配合中医的针灸、推拿疗法，但针灸适用于疾病早期，能有效缓解疼痛症状。按摩一般在急性期效果最好，疗程最短。
日常生活中，肩周炎患者要注意局部的防寒保暖，避免同一姿势保持太久希望这篇回答能帮助到您!祝您生活愉快，身体健康!
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