南瓜子的三大害处 南瓜子有什么害处

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通常情况下,正确适量食用南瓜子不会对身体健康造成太大的影响,但若长期过量食用可能会造成血脂的升高、肥胖以及上火等不良后果。

南瓜子的三大害处 南瓜子有什么害处

炒熟的南瓜子中含有很多脂肪,相比于正常的饮食可能会过于油腻,长期大量食用可能会造成较多的脂肪在人体内部的堆积,从而导致身材肥胖和血脂的升高。若本身患有高血脂或脂肪肝等其他疾病的人建议避免食用南瓜子,以免导致自身病情的加重。

此外,南瓜子虽性平味甘,但炒熟后比较干燥,热性比较大。经常过量食用可能会造成身体上火,从而导致喉咙肿痛、口腔溃疡或者牙龈肿痛的症状。建议可以适当搭配一些下火蔬菜食用缓解不适,如绿豆、苦瓜等。

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