月经时间怎么算天数 月经天数是怎么算的
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规律的月经周期对女性健康有很大帮助,通常女性要了解自己的月经时间怎么算天数,可以尽早发现异常,那么月经时间怎么算天数?
月经时间怎么算天数
正常月经有周期性,出血第一天是月经周期的开始,两次月经第一天的间隔称为月经周期,一般21天至35天,平均28天。月经持续时间称为经期,一般2-8天,平均4-6天。经量为每次月经总出血量,正常月经量20至60毫升,超过80毫升即为月经过多。经期应注意保暖,避免过度劳累。
月经紊乱的最重要是找出原因,根据病因进行治疗。首先在饮食方面,不要为了减肥而过度减肥。多吃新鲜水果、蔬菜、高蛋白类食物,多喝水,补充体内所需水分,同时多参加各种运动增强体质,避免熬夜破坏正常生理规律。可以经常吃补气血的食物,如红枣、猪血、枸杞等。
月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血,月经血呈暗红色,除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞。希望这篇回答能帮助到您!
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