吃什么对牙齿和牙龈好吃什么食物对牙齿和牙龈好

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牙疼不是病，疼起来要命。这足以说明牙痛是多么令人讨厌，许多人牙痛时睡眠和饮食都有困难，他们不能吃任何药来缓解。那么吃什么对牙齿和牙龈好？

吃什么对牙齿和牙龈好

吃一些水果和蔬菜对牙齿和牙龈好。因为有一种叫做败血症的疾病，最初表现为牙龈不自主出血，且出血无法停止，这是维生素C缺乏的表现。这种病通常发生在常年出海的工作人员身上，但由于医生已经有了治疗方法，这种病相对少见。然而，可以看出，维生素对我们的牙龈有影响。因此，建议患者不要挑食，蔬菜和水果应该按比例食用。然而，过度食用水果会导致糖尿病的风险。如果血糖含量过高，也会导致牙龈发炎，甚至萎缩，以及牙槽骨吸收。因此，患者应根据自身情况补充维生素。

吃粗粮水果和新鲜蔬菜对牙齿和牙龈有很好的影响。吃辛辣、刺激性、太油腻的食物，以及一些硬的食物，会损害牙龈和牙齿组织。预防牙齿和牙龈疾病的关键是保持良好的口腔卫生，避免某些牙菌斑的累积、食物嵌塞和牙石的发生。食物嵌入牙齿间隙，细菌分解会使牙釉质脱矿形成龋齿，长期刺激牙石和牙菌斑会使牙龈组织处于红色充血的炎症状态，患牙龈炎症。