女生打呼噜是什么原因 为什么女生打呼噜
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很多人睡觉打呼噜认为是睡得香的表现,打呼噜也称之为打鼾,打呼噜不分性别和年龄的,那么女生打呼噜是什么原因?
女生打呼噜是什么原因
女孩打呼噜的有以下几个原因肥胖是打呼噜的重要原因之一,由于肥胖者的气道比正常人狭窄,夜间睡眠时会出现肌肉松弛和咽部组织堵塞,导致打呼噜。扁桃体肥大、腺样体肥大、舌头肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后坠等导致气道狭窄并引起打呼噜。慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等导致气流堵塞,引起打呼噜。有些打呼噜与神经系统有关,属于中枢神经系统,还有过度疲劳和不良的睡眠姿势,也会导致打呼噜。
如果不考虑疾病的原因,可以看看睡觉的姿势是不是出现了问题,有些人晚上睡觉的时候枕头垫的比较高,有时候气管压迫了也会出现打呼噜的情况,换个睡觉姿势,或者换个低点的枕头试试,如果打呼噜的症状缓解了,那就是睡觉姿势造成的。女生爱打呼噜也可以通过调整生活方式来改善,有时间的时候可以适当的参加一些有氧运动,比如说爬山,慢跑,游泳,骑自行车来锻炼身体,平时的饮食以清淡为主,可以多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,多补充富含维生素c的食物,也可以多喝一些白开水。
打呼噜的症状有轻有重,重则出现窒息,缺氧等症状,可能会影响身体健康,则需要去医院进行诊断并积极治疗,希望这篇回答能帮助到您。
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