减肥低血压头晕怎么办 减肥低血压头晕怎么治疗
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一些经常性减肥的患者会出现低血压头晕的现象,那么减肥低血压头晕怎么办?
减肥低血压头晕怎么办
如果减肥中饮食限制过于严格,可能会发生这种营养不良和贫血,最终导致低血压,头晕。另外,一些减肥的人平时不吃饭。也就是说,有些人平时吃一个馒头,现在一口馒头也没吃。另外,如果这种减肥并发低血压,建议不要禁食过多。容易发生营养不良,血压进一步下降,反复出现头晕、发黑的症状。如果是减肥引起的这种头晕,要明确病因,可以控制饮食,但不要控制得太多。
尽快恢复正常饮食,为了长期减肥,当然不能一次吃得太多。每天增加主食,增加饱腹感,增加血液浓度,补充身体足够营养。吃饭时不要吃红豆、山楂、苦瓜、洋葱、葵花籽等具有降压效果的食品。除了高钠、高胆固醇的食品,莲子、桂圆、大枣等补气血、脾肾的食品也要多吃。
另外,减肥要进行适当的科学锻炼,一开始可以做步行、慢跑、瑜伽等低强度温和的运动,提高身体的免疫力。身体恢复少了,可以适当增加运动量。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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