耳鸣怎么消除自我疗法 耳鸣如何消除自我疗法
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耳鸣在现代人中间其实还是比较多见的,一旦出现了耳鸣,会非常烦恼,因为耳朵里面总是在嗡嗡的响,让人不堪其扰,甚至听力也出现了下降,于是患者会非常的痛苦,那么耳鸣怎么消除自我疗法?
耳鸣怎么消除自我疗法
屏气疗法或搓掌疗法:耳鸣患者可以蹲在座椅上,同时咬紧牙关,然后用两个手指捏住鼻孔。当闭上嘴时,做吹气的动作,并感觉到隆隆的声音。另外,搓热手掌后,牢牢抓住两边的门。这种方法需要连续做五次,有助于耳鸣的消除。
2.耳廓按摩调整方法:按摩也会对耳鸣的治疗有帮助。可以经常按摩耳廓,可以起到调节作用。双手分别捏住左右耳廓,反复按压或揉搓两分钟,或以细腻的过程插入外耳道,再轻轻摇动几次,使外耳道内的空气排出。
3.打鼓的方法:大家都听说过打鼓,有助于缓解耳鸣,还有保健养生的作用。先按摩两侧耳廓,再用双手的食指、中指、无名指对称水平按压两侧枕骨部位,轻轻拍打枕骨,促进局部血液循环。希望这篇回答能帮助到您!
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