怎样走出强迫症 强迫症怎么办
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现在越来越多的人患有强迫症,例如,当知道自己锁上了门时,必须反复检查门是否锁上。会反复问别人同样的问题,希望得到别人的肯定回答,觉得手不干净,强迫自己反复洗手。那么怎样走出强迫症?
怎样走出强迫症
强迫症的治疗方法有心理治疗、药物治疗等。如果强迫症严重,可以找一位专业的心理学家为自己进行心理治疗,并从认知和行为方面对患者进行治疗。强迫症患者的心理治疗时间较长,必须注意坚持。患有强迫症后,除了积极要求精神科医生为自己进行心理治疗外,还应同时使用药物进行治疗,主要是服用抗抑郁药物。然而,用于治疗强迫症的药物用量大于用于治疗抑郁症的药物用量,具体剂量需要遵照医生的建议。
强迫症患者应该经常锻炼,这可以提高大脑的调节能力,对摆脱强迫症有一定的好处。强迫症患者可以在周围非常醒目的位置贴一张便条,提醒自己做得很好,不需要在每件事上都太完美,这样,强迫行为可以慢慢缓解。
在日常生活中,要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
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