酸奶能缓解痛经吗 酸奶可以缓解痛经吗
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就酸奶来说,其温润、可口,进而得到女性喜爱,可是为了保质,大多酸奶基本都是在冰箱中储存的,因此女性拿出来之时,肯定就会感觉很凉,所以说在女性经期之时,不喝酸奶,可能担心自己肚子疼,其实这一问题,让很多女性经期都有切实感受。那么,酸奶能缓解痛经吗?
酸奶能缓解痛经吗
酸奶可以缓解痛经。因为酸奶含有大量的钙,可以稳定神经,促进体内电离子的平衡。当女性处于生理期时,子宫肌肉过度收缩会引起痛经。喝酸奶可以稳定神经,缓解紧张和疼痛。但是应该注意不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,如果酸奶太冷,会加重痛经。即使喝了,在室温下也应该少喝。建议痛经女性在月经期间要保暖,避免感冒,不要长时间坐在阳台树荫下,不要长时间吹电风扇,不要把空调房间的温度调节得太低。月经期间保持身体温暖,多喝热水或红糖水。
痛经患者不应喝冷饮,避免吃冷食,不应吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生洋葱、生大蒜、辣椒、白酒等。同时,不宜吃太多酸涩食物,如苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等,这些都是凉食。痛经患者过度进食可能会加重痛经症状,痛经患者不宜喝浓茶。
女性在月经期间应该避免剧烈运动,做好保暖工作,避免过度的精神压力。希望这篇回答能帮助到您。
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