怎样防止动脉硬化 怎么样防止动脉硬化
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动脉硬化是一种心血管疾病,目前发病率很高,因为当这种疾病严重时,会导致心绞痛、心肌梗死、脑血栓形成、脑萎缩等疾病,会影响患者的生活质量和寿命,所以在日常生活中要注意预防和治疗,那么怎样防止动脉硬化?
怎样防止动脉硬化
如果想预防和治疗动脉硬化,应该注意锻炼,但不能做剧烈运动,以免增加心脏负担和造成危险。可以散步、做健康锻炼、打太极拳等等。注意锻炼的量和时间,预防动脉硬化更有效的方法是控制高血压、高血脂和高血糖,即控制血压、高血脂和血糖,同时,吸烟患者应戒烟。
烟草中的成分,包括尼古丁,对血管壁造成严重损害,很容易对血管壁造成损害并形成动脉粥样硬化斑块。此外,胆固醇脂质成分可沉积在受损动脉内膜表面,导致动脉粥样硬化斑块,而高血压、高血脂和高血糖会加速动脉硬化的进展。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食。避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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