半月板是啥 半月板是什么
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内侧和外侧半月骨会出现在胫骨的关节面上,通常称为半月板。该位置的边缘相对较厚,必须与关节囊紧密连接。此外,中心位置相对较薄,将出现在自由状态。那么半月板是啥?
半月板是啥
半月板是膝关节的纤维软骨。内侧半月板的后半部通常会附着于内侧副韧带的深部,半月板的上部由滑膜覆盖,横截面为楔形,适合于胫骨关节表面的几何形状,以增加膝关节的稳定性,并通过将其添加到胫骨接触面来分散应力分布。半月板随着关节的运动而变化,其形状有利于承重。可以看出,半月板具有保护关节表面的缓冲作用,去除半月板可能会加快关节退变过程。半月板损伤分为一级、二级和三级,一次考虑变性,二到三级考虑损伤。
避免剧烈运动,尤其是在篮球或足球运动中,这很容易损坏半月板。通常是在踢足球时,扭转动作会损坏膝关节半月板的后角,严重时甚至会撕裂半月板。因此,运动时尽量选择有利于膝关节的运动,如散步、游泳、散步等。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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