脑梗如何预防 脑梗怎么预防
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脑梗是一种严重的疾病,危害人们的健康、降低生活质量的疾病。患病后,常引起偏瘫、口齿不清、痴呆等后遗症,那么脑梗如何预防?
脑梗如何预防
预防脑梗需要从日常饮食开始,最好发展低脂低盐饮食。可以经常吃燕麦、芹菜、山楂和其他食物。同时,需要积极锻炼。可以选择一些有氧运动,但为了防止过度的体力消耗,最好是工作和休息相结合。此外,保持愉快和放松,并坚持定期检查。情绪波动过大很容易导致脑梗,所以平时应尽量保持情绪稳定。
脑梗的先兆症状大多发生在老年人,50-70岁,男性多于女性,大多数患者伴有高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化和心脏病等脑血管疾病的危险因素。发病时可突然出现局灶性神经功能缺损的体征或症状,也可出现视网膜功能缺损。
其次,要注意保持经常工作和休息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,还应该注意保持良好的心态,避免过于情绪化、开心和悲伤。希望这篇回答能帮助到您。
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