肥胖引起的血糖高怎么快速降下来 如何快速降低肥胖引起的血糖高
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肥胖引起的血糖高一般可通过调整饮食、增加运动量、服用降糖药等方式快速降下来。
1、调整饮食
如果平时饮食不注意，过量摄入高热量、高糖、高脂肪或过于油腻的食物，容易造成脂肪堆积，体内储存大量脂肪会引起身体肥胖，容易引起血糖高，可通过调整饮食控制血糖，建议平时饮食中控制含糖食物的摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时还可以多吃些麦片、糙米等粗粮，或新鲜的水果蔬菜。
2、增加运动量
肥胖引起的血糖高，患者平时要在身体可以承受的范围内增加运动量，经常进行跑步、打球、游泳或爬山等运动，促进身体新陈代谢，加大体内葡萄糖的消耗量，改善身体肥胖，从而缓解血糖高的情况。
3、使用降糖药
如果通过以上方式肥胖引起的血糖高改善效果不理想，患者可在医生指导下服用二甲双胍、比格列酮等降糖药或注射胰岛素降低血糖。
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