血糖高可以吃柠檬水吗 血糖高可不可以吃柠檬水
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柠檬是一种低糖水果，且柠檬中所含的柠檬量较少，对血糖影响较小。那么血糖高可以吃柠檬水吗？
血糖高可以吃柠檬水吗
糖尿病患者可以喝柠檬水。柠檬糖度在水果中很低，所以可以喝。特别是新鲜柠檬泡制，糖尿病患者服用完全没问题，但其中不建议添加糖中和味道。那样的话，会不利于血糖的控制。
柠檬水的好处有柠檬中含有大量维生素，特别是维生素c的含量特别高。而维生素c除了具有我们已知的美白作用外，还具有抗氧化清除自由基的作用，特别适合血糖高的患者。血糖高的话瘦素和白细胞介素等脂肪细胞因子上升，自由基上升，服用柠檬水可以改善。糖尿病患者多因周围神经病变引起肠蠕动下降而发生便秘，柠檬水可促进肠蠕动改善便秘。柠檬水可预防血管斑块的形成，含有大量钾离子，有利于血压的控制。
糖尿病患者虽说可以喝柠檬水，但也有注意事项。不建议空腹喝柠檬水。不建议用热把柠檬泡起来。柠檬水中对人体最有益的成分是维生素c，但维生素c暴露在热量下会被破坏，无法发挥上述作用，所以在15至40下泡制最为合适。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
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