骨质疏松注意事项 骨质疏松有什么注意事项
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骨质疏松症患者发生脊椎骨折时,需要躺在硬床上,膝盖下垫一个枕头休息,以减少下腰部的应力。你可以用一些止痛药,疼痛消失后,你应该开始锻炼,每天增加运动量。许多患者都很清楚疾病会对身体造成很多伤害,那么骨质疏松注意事项?
骨质疏松注意事项
骨质疏松最需要注意的是保护骨头不受伤害。应该注意消除风险因素,如腌制产品、过咸食品,这些都容易导致骨质疏松症发病率的增加。如果有吸烟的习惯,酒精会损害器官,抑制钙和维生素D,加速骨骼吸收。一定不要吸烟或喝酒,多晒太阳可以有效促进钙的吸收,所以骨质疏松症和腰痛患者平时应该多晒太阳。
当病人来到医院时,医生已经检查并诊断出骨质疏松症。当回到家,可以得到更多的阳光,吃更多的牛奶,按时服用医生开的药。如果自己的胸腰椎有压缩性骨折,不能携带很重的东西,加重骨折的严重性。在家里或外面走路都要小心滑倒和摔倒,有时不小心摔倒会导致股骨粗隆和桡骨远端骨折。
建议补充足够的钙和维生素,多吃豆制品和牛奶,保持良好的生活习惯和饮食习惯。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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