骨骼发育的年龄阶段 骨骼发育什么时候发育
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人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。那么骨骼发育的年龄阶段有什么,接下来就为大家解答这个问题。
骨骼发育的年龄阶段
骨骼发育的年龄阶段通常分为第一阶段,为0~10岁、第二阶段,为10~18岁,和第三阶段,为18~23岁。
1、第一阶段:第一阶段通常在0~10岁,0~10岁的孩子各器官发育都需要营养,在这个阶段补足充分的营养,对骨骼发育很有帮助,可以多给孩子吃一些含维生素以及含钙的食物,比如西红柿、苹果、猕猴桃、牛奶以及豆制品等。
2、第二阶段:第二阶段一般在10~18岁,10~18岁是孩子最佳骨骼发育时期,在这个时间段一定要跟上营养,同时还需要加强孩子的运动量,每天坚持运动半小时到一个小时左右,对帮助身体发育有帮助,同时还需要纠正孩子坐姿不良的现象,以免影响到以后的骨骼发育。
3、第三阶段:第三阶段通常在18~23岁,18~23岁的人骨骼发育基本定型,部分人还会有再次发育的可能,平时一定要做好营养补充。
以上就是关于骨骼发育的年龄阶段的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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