肌酸受潮结块还能喝吗
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一般情况下,肌酸受潮结块若没有超过保质期就可以喝,若超过保质期则不可以喝。
肌酸是人体内的氨基酸衍生物,可以快速增加肌肉力量,改善肌肉疲劳。肌酸结块一般是由于肌酸没有密封保存良好,肌酸吸收空气中的水分导致的,受潮结块只是肌酸的物理性质改变,化学性质及其功效不会发生改变,一般没有过期,不会影响饮用。若肌酸开封后,没有及时饮用完,超过保质期,无论有没有出现结块的现象,都不建议在饮用。
建议肌酸开封后,需在保质期内用完,避免过期变质,导致浪费。服用肌酸后,要补充比正常饮水量多1200ml,才能有效发挥肌酸激酶的作用。一般肌酸在运动训练前或训练后,进行补充,初期使用肌酸,需在专业人士的指导下饮用。
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