西瓜的功效与作用禁忌
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西瓜,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果。西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质,营养非常的丰富。那么,西瓜的功效与作用及禁忌有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。
西瓜的功效与作用
1、美容养颜
西瓜有美容养颜的功效。因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,以及糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收,可起到滋润、防晒、美白等效果。
2、消除疲劳
西瓜有消除疲劳的功效。因为西瓜中含有丰富的钾元素,能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感,可起到很好的消除疲劳的效果。此外,西瓜还有降血压的作用。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。因此,血压高的朋友适当吃些西瓜,能起到降血压的效果。
3、利尿消肿
西瓜有利尿消肿的作用。因为西瓜本身有利尿的作用,所以在吃完西瓜后会使排尿量增加,从而可减少胆色素的含量,促进大便通畅。此外,由于西瓜性寒、味甘,对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症,均有很好的缓解作用。同时,还能减轻身体浮肿的情况。
西瓜的禁忌
1、忌过量食用
因为吃太多西瓜的话,会导致水分和糖分摄入过多,对于人体健康有很大危害。
2、忌糖尿病者
因为西瓜含糖约5%,且主要是葡萄糖、果糖、蔗糖,相对来说还是有可能导致血糖升高的。同时,由于正常人体会及时分泌胰岛素,可使血糖维持在正常水平。而糖尿病人则在短时间内,如果过量食用西瓜,不仅血糖会升高,还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒,甚至危及生命。
3、忌感冒者
因为中医认为,治疗感冒应从体表发散治疗,而吃西瓜太多,会让邪气深入体内。因此,需要避免过多食用。
以上就是关于西瓜的功效与作用禁忌的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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