光脚跳舞的好处和坏处
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光脚跳舞的好处是能让身体感觉更解放,更自由。坏处是容易脚底受凉而引起感冒。
1、好处
舞蹈是一种人体动作艺术,既能舒展筋骨,又能宣泄情感。在旋律优美和节奏鲜明的伴奏下舞蹈,不但能够健身,还能够达到自娱娱人的效果。光脚跳舞最大的好处就是利于承重,重心稳定,让身体比较自由,能有效保护脚趾、脚踝、膝关节、腰部等部位不受损伤。还可刺激足底健康反射区和麻痹的腿神经,从而达到治病健身的效果。
2、坏处
光脚跳舞可能会使寒气从脚底入侵身体,大幅度运动之后会导致脚心出汗,有可能受凉引起身体不适。
除此之外,穿鞋跳舞和光脚跳舞,脚掌的感觉完全不同。穿鞋跳舞时,鞋底会起到缓冲减震的作用。跳舞前要做好热身活动,光脚跳舞选择合适的舞种,做好安全保障。
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