高血压95一145严重吗
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高血压95一145指的是高血压95一145mmHg,一般不太严重。
高血压95一145mmHg属于高血压一级,可以从日常饮食上来改善,在日常生活中,患者要避免钠的摄入,饮食上尽量以低油、低盐、低脂的饮食习惯为主。同时要做到少量多餐,避免暴饮暴食。另外患者也可以通过适当的体育锻炼来改善,比如慢走、打太极以及骑自行车等,都能够起到促进肺部以及心脏、血液的循环,能够有效的缓解高血压带来的不适症状,另外适当的运动,还能够促进人体的新陈代谢以及起到减肥的作用,都能够起到减轻心肺负担,也有利于高血压的恢复,如果患者按照上述的方式调理3~6个月后血压仍没有达到正常的水平,应及时的在医生的指导下服用降压药物来调整血压。
在治疗期间,患者要保持良好的心情状态,避免着急,同时还要养成定期测量血压的习惯。
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