来月经可以压腿劈叉吗
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来月经不可以压腿劈叉,因为这动作运动量比较大,容易引起盆腔血液循环加速,导致经血量增多,使女性失血过多,影响身体健康。
女性在月经期间,免疫力比较低下,处于敏感期,如果进行压腿劈叉等引起腹压增加的动作,容易引起月经量增多、月经淋漓不断等情况出现,影响女性身体健康。女性月经期间需要注意休息,避免劳累,可以适量参加一些运动量比较小的柔和运动,比如散步和运动量比较小的瑜伽等,有助于促使经血循环通畅,缓解痛经症状。
月经期间女性的免疫力、抵抗力下降,要注意做好腰腹部保暖,避免受寒。另外,要适当增加营养,多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,忌食辛辣、刺激和生冷食物。
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