天天喝银耳汤好不好

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天天喝银耳汤好不好,取决于摄入量。

天天喝银耳汤好不好

1、适当吃:银耳是种比较常见的滋补品,其中含有多种膳食纤维、维生素和氨基酸等多种营养物质,长期适量摄入能够补充机体内所需要的营养物质,促进肠胃蠕动,还能提高机体抵抗力和免疫力,对身体是比较好的。

2、大量吃:由于银耳中含有的膳食纤维属于粗纤维,比较难以吸收,肠胃功能虚弱的人群,长期大量射入后容易加重肠胃负担,从而出现胃痛、胃胀等不适的症状,会对身体健康造成不良影响。

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