吃杨梅对肝有好处吗
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一般情况下,吃杨梅对肝是有好处的。
杨梅属于酸性水果,里面富含丰富的有机酸和维生素C。杨梅对肝脏和降低肝火都有一定效果,还可以补充人体所需的维生素,提高人体的免疫力。杨梅还可以阻止体内糖分转化成脂肪,对于脂肪肝有预防作用。杨梅中含有一定的杨梅素,能够加快体内自由基的清除,并且杨梅还可以起到解酒和醒酒的作用,对于肝脏可以起到一定保护作用。
但是杨梅不能过量食用,杨梅吃多了会导致胃酸分泌过多,引起胃肠道不适。并且杨梅吃多了会导致上火,造成口腔溃疡等症状,还会对牙齿造成一定损伤,杨梅中的糖分可能会造成血糖升高。所以对于糖尿病、胃溃疡等患者,要注意对杨梅的适量食用,并且建议在食用杨梅前先用盐水浸泡,杀灭表面细菌。
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