晚上喝杯红酒的好处是什么 晚上喝红酒的益处有哪些
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优质红酒，富含铁质，对女性非常好。那么，晚上喝杯红酒的好处是什么？
晚上喝杯红酒的好处是什么
一、促进睡眠：睡前1-半小时，喝50毫升左右的红酒。红酒中含有助眠激素褪黑激素，可以调节睡眠周期，治疗失眠。二、美容养颜：由于红酒中含有丰富的多酚类物质，这样的多酚类物质具有很好的清除自由基的作用，在美容养颜方面的好处也非常明显。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。三、睡前缓解情绪：疲劳时适量饮用红酒有助于放松身心，心情不好时适量饮用红酒有助于调节情绪。
葡萄皮中含有的白藜芦醇，在人们常吃的数百种植物中，抗癌性能最好。可以防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在各种葡萄酒中，红酒中白藜芦醇的含量是最高的。在红酒中，还有人体维持生命活动所需的三种营养素，即维生素他、糖和蛋白质，如果能有效调节神经中枢枢经，促进血液循环，是脑力劳动者和体力劳动者不可缺少的营养素。
葡萄酒，最好是随餐适量饮用，每天适量饮用更好，更有利于身体健康。希望这篇回答能帮助到您！
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