肠胃不好吃粗粮好吗
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一般情况下,肠胃不好吃粗粮是好的,但如果过量食用,很可能会加重胃肠道负担,影响到身体健康。具体分析如下:
1、好
粗粮通常是指玉米、高粱、豆类、荞麦等类的食物,这些食物中含有丰富的粗纤维,适量吃,不仅能够补充身体所需要的营养成分,同时还能够补充身体能量,有助于肠道蠕动,促进大便排出体外,所以是比较好的。
2、不好
如果粗粮吃得过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。肠胃不好的患者在平时要避免过多进食粗粮,同时还要避免服用坚硬的食品,因为此类的食物不容易消化,在进食后很可能会导致肠道划破。
除此之外,肠胃不好的患者,在平时生活中一定要注意粗粮和细粮进行搭配,也可以多喝些小米粥、面汤等食物,这食物比较容易消化和吸收,同时还能起到养胃的效果。
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