怎么按摩手部缓解疲劳

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手部疲劳一般情况下可能是由腱鞘炎、颈椎压迫、肌肉慢性劳损、以及风湿性关节炎导致的,可通过按摩劳宫穴、少冲穴、外关穴等穴位缓解疼痛症状。按摩需在医生的指导下进行操作,以按摩劳宫穴为例,具体操作如下:

怎么按摩手部缓解疲劳

1、患者在医生指导下取半卧位,嘱咐患者身心放松。

2、医生将左手的食指以及拇指叉开,然后握紧拳头,左手中指下对着的就是劳宫穴。

3、用右手拇指指端按压住左手劳宫穴,指端位置不动,用力由轻渐重,连续而均匀地用力按压。

4、按摩一段时间后,再用右食指、拇指一起用力按摩手掌心两三分钟。

如果患者在按摩过后仍然没有缓解症状,且手臂出现麻木现象,应及时前往医院进行检查。

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