下午睡觉越睡越困全身乏力
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下午睡觉越睡越困全身乏力可能是环境因素、睡眠不佳、近期劳累等导致,根据不同的原因对症治疗。
1、环境因素
当环境太过封闭,室内空气不流通,会造成氧浓度过低,导致人越睡越困,另外,当卧室靠近厨房时,要检查一下煤气有没有关掉。
2、睡眠不佳
睡眠不佳身体乏力,比较常见的原因是出现了神经衰弱,建议不要熬夜,尽量早睡,可以在医生指导下口服安神补脑液等进行缓解睡眠不佳的症状。
3、近期劳累
长期的工作压力过大,夜间睡眠不足,白天用脑过度,易疲劳、倦怠、精神差等,建议适当放松心情,把注意力转移到自己感兴趣的事情上。
此外,还可能是抑郁症、高血压等引起的,生活肿可以多食用一些具有祛湿效果的食物,如薏仁、红豆、荷叶茶等,或通过针灸、拔罐等方式改善。
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