高尿酸如何通过食物吃够一天蛋白质
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一般情况下,高尿酸可以通过选择牛奶、鸡蛋、蛋白粉等方法补充身体所需的蛋白质。具体分析如下:
1、牛奶
奶制品中含有较多的动物性蛋白、氨基酸等成分,而且容易被人体吸收,同时含有的嘌呤含量较低,食用后不会对尿酸的含量产生影响,所以高尿酸患者可以适量食用奶制品。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素等,在补充身体所需的蛋白质的同时,还可以保护胃肠黏膜,减少毒物对肠胃的刺激,而且氨基酸还可以提高身体的免疫力,维持身体代谢。
3、蛋白粉
如果高尿酸患者身体内的蛋白含量缺少较为严重时,会使身体出现水肿的情况,通过食物很难快速补充身体内所需的蛋白粉,可以在医生的指导下选择食用蛋白粉,快速补充身体所需物质。
除此之外,高尿酸患者也可以通过食用淡水鱼或者是瘦肉补充蛋白质。
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