香蕉维生素高吗
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香蕉具有治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮的药用价值。含有的维生素通常是比较高的,但是一次性不可以吃太多,避免引起不适症状。
香蕉属于一种常见的水果,含有的营养成分比较高,比如维生素、蛋白质等,每100g香蕉当中含有的维生素大约是24mg,适量食用可以给身体补充营养物质,提高人体免疫力。尤其是香蕉中的维生素,比如维生素A、C、U、B 1、B2等可以帮助保护视力,缓解夜盲症和干眼病,并且还可以促进骨骼正常发育,维持皮肤和黏膜健康,对身体是非常有益的。但是香蕉中的膳食纤维比较丰富,一次性不可以吃太多,如果吃得过多,可能会加快胃肠道蠕动,导致腹泻、腹痛等胃肠道不适。
建议在吃香蕉时注意,如果患有高血压、脾胃虚寒以及水肿的患者,需要减少食用量。另外,如果发生不适,可到医院就诊。
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