方便面不好消化吗
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方便面,又称速食面。是一种可在短时间内煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化,并压制成块状,食用前以热水冲泡,用热水溶解棕榈油,并将面条加热泡软,数分钟内便可食用。那么,方便面不好消化吗?接下来就为大家解答这个问题。
方便面不好消化吗
正常情况下,方便面是比较容易被消化的。一般2~3个小时就可把方便面完全消化掉,但对于一些消化功能较弱的患者来说,可能需要稍微长一点的时间来消化。但建议平时应尽量少吃方便面,因为方便面一般都是经过油炸的,长期吃方便面会导致摄入的脂肪和热量过多,从而引起肥胖的情况。而肥胖则会引起一系列的疾病,如易引发上火、营养不良、肠胃疾病等,甚至还会损伤肾脏功能,加速人体衰老,从而导致心血管疾病的出现。虽然方便面易消化,但平时应少吃方便面较好,以免引发一些疾病。
知识拓展:方便面吃多了的危害
1、引发上火
因为方便面是经过油炸的,食用过多或长期食用很容易导致上火。如会出现喉咙痛、口干、发热等症状,这就表明火气已经积攒于体内了。所以,即使是泡着吃的,吃多了也是会出现上火的情况。
2、引发肠癌
因方便面内的膳食纤维含量较少,高钠盐含量较高,则很容易导致缺少维生素和矿物质,从而引发肠癌。此外,长期食用方便面,也容易导致便秘的情况出现,而长期便秘则容易诱发肠癌的发生。
3、导致营养不均衡
因方便面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白质和维生素含量较少,并在方便面的制作过程中,破坏了很多营养物质。长期食用的话,会导致其他营养物质的缺乏,从而导致一系列疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重时还可出现体重下降、肌肉萎缩等现象。
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